A ideia: usar comprometimentos públicos, investimentos financeiros e mudanças no seu ambiente para te forçarem a tomar uma ação ou comportamento desejado.

Exemplos incluem:

• Contratar um personal trainer para entrar em forma
• Marcar uma reunião com colegas para tomar uma decisão importante
• Criar uma newsletter para se forçar a compartilhar ideias e torná-las mais eloquentes e “grudentas” (como eu fiz)

Por que isso funciona?

Porque o principal problema em relação a produtividade pessoal, é a inércia.

A condição que diz que um corpo tende a permanecer no seu estado atual.

A inércia (no âmbito de produtividade, pelo menos) é causada, em grande parte, por paralisia por análise.

(O exemplo clássico é você num restaurante sem saber o que comer porque existem muitas opções no cardápio).

Um Impulsos Produtivos é uma solução para esses problemas.

Você implementa uma única ação que torna todas as outras ações obrigatórias, ou mais fáceis.

Você sai da inércia e da paralisia por análise e entra num estado produtivo.

Você faz a bola começar a rodar…

… Para que então ela rode sozinha.

O resultado vira uma consequência natural.

• Tomar uma decisão importante fica fácil quando você marca uma reunião com seus sócios como um impulso produtivo.
• Lançar um curso online é mais simples quando você se compromete em público a dar uma aula online gratuita (em que vai fazer a venda dele).
• Emagrecer é mais simples quando você paga 500 reais por mês ao seu personal trainer.
• Encontrar seus amigos é natural, quando você usa o impulso produtivo de marcar um jantar recorrente
• Focar numa tarefa é mais fácil quando você
• Relacionar com seus colegas na empresa é mais natural quando você tem reuniões diárias de 15 minutos

Como você pode criar Impulsos Produtivos na sua vida?

O primeiro passo, é escolher um comportamento ou resultado que você quer ter.

Por exemplo, para mim isso é “tocar melhor piano”.

Para você, pode ser “ficar mais feliz”, “emagrecer”, “melhorar relação com minha mãe”, “aumentar o faturamento da minha empresa”, “ficar melhor no Excel”; etc….

Mas para já ser um pouco mais específico, vamos ter um limitante nesta meta: tem que ser algo para os próximos 30 dias.

Dessa maneira você consegue pensar em algo mais concreto, atingível e mensurável.

Logo, quero que você escreva um resultado ou comportamento que você busca atingir ou ter nos próximos 30 dias.

O segundo passo, é especificar melhor essa sua meta.

Normalmente metas boas precisam ser:

• Específicas
• Mensuráveis
• Alcançáveis
• Temporais

Ao escolher uma meta para os próximos 30 dias eu já te impulsionei 😁 a ter uma meta com essas características.

Por ser nos próximos 30 dias ela já precisa já tem um prazo e é temporal, ela também já deve ser alcançável, afinal, é algo para já os próximos 30 dias, então você deve ter mais discernimento pra saber o que é possível ou não, e por isso mesmo também já deve ser mais específica e mensurável.

Então pensando no exemplo do piano, essas poderiam ser algumas metas para mim nos próximos 30 dias:

• tocar a nona sinfonia de Beethoven num nível considerado intermediário
• criar uma música original de trance usando notas de piano
• fazer o cover de Always do Gavin James
• aprender a improvisar de uma maneira que um leigo me escutando me considere um bom pianista

Mas… e se você não conseguir de jeito algum tornar sua meta mais mensurável e específica?

Então você pode ter uma meta de esforço.

Meta de Esforço: uma meta baseada no tempo investido para o comportamento ou ação.

Use exclusivamente para metas em que você não tem ideia de como mensurar o resultado final.

Para piano, por exemplo, seria simples como: estudar e tocar piano, 2 horas por dia, por 30 dias consecutivos.

Terceiro passo: introduzir um Impulso Produtivo para tornar sua meta um resultado natural.

Normalmente Impulsos Produtivos vão ser sobre:

• Mudanças no Ambiente: para tornar seu comportamento ou resultado mais simples de fazer. Ex: deixar o piano no meio da sua sala e sempre pronto para tocar (enquanto você compra um fone de ouvido para que possa tocar até de noite ou madrugada sem incomodar vizinhos).
• Comprometimentos Públicos. Isso pode ser tanto com uma ou algumas pessoas da sua confiança, tanto, usando o poder das redes sociais e de audiências, de todos seus seguidores. Para o piano, por exemplo, poderia ser desde criar um live para minha audiência dizendo que vou tocar a nona sinfonia de Beethoven no dia X, até me comprometer com menos pessoas, entrando numa banda.
• Investimentos Financeiros. Investir dinheiro em algo que te leve mais perto do comportamento. Algo óbvio é comprar cursos, investir em mentores, e no caso do piano, por exemplo, contratar um professor particular.

Bons Impulsos Produtivos podem vir a partir de qualquer um desses critérios, e podem também ser combinados uns com os outros.

Digamos que sua meta é aumentar em 50% seu faturamento como freelancer, por exemplo.

Você pode mudar seu ambiente para se tornar mais produtivo: com uma mudança mínima viável por vez, você pode ficar mais longe do celular, por exemplo.

Você pode então firmar comprometimentos públicos com seus clientes atuais, por exemplo, no formato de reuniões em que você se compromete a trazer mais ideias para ele.

E então você pode fazer investimentos em treinamentos, por exemplo, para continuar ficando ainda melhor no que você já faz, ou passando a englobar outros serviços.

As possibilidades são infinitas.

Pense agora você mesmo:

1. Que comportamento ou resultado você está buscando para os próximos 30 dias?
2. Como você pode especificar essa meta?
3. Que Impulso Produtivo você pode criar para chegar lá?

Pense em cada uma das categorias de Impulsos Produtivos, e se comprometa com pelo menos um deles.

Ah, e aproveite e use um Impulso Produtivo agora mesmo! 👇

Que tal usar um comprometimento público como seu primeiro Impulso Produtivo?

Compartilhe sua meta num stories ou post instagram, e use isso como Impulso Produtivo.

Pode até me marcar no Instagram para aumentar ainda mais seu comprometimento.

E se quiser começar um moda, pode já usar a hashtag #impulsoprodutivo.

Vamos ver quantas vidas conseguimos mudar com simples Impulsos Produtivos?