Ciclo Negativo de Produtividade: Como Saber Se Você Entrou Em Um (E Como Sair Dele) - Max Peters

Ciclo Negativo de Produtividade: Como Saber Se Você Entrou Em Um (E Como Sair Dele)

A ideia: o sentimento de querer trabalhar mais para compensar horas mal trabalhadas, mas criar ainda mais horas mais trabalhadas, que te deixam numa espiral sem saída óbvia.

Já sentiu isso?

Quanto mais você trabalha mal, mais você quer trabalhar, mais você trabalha mal, e mais você quer trabalhar.

Tempo é uma métrica de Input que não é 100% correlacionada com Output, o resultado.

Essa é uma maneira gourmet de dizer que o que não importa é quanto você trabalha, mas sim, o quão bem você trabalha.

Mas quais são os passos para sair de um Ciclo Negativo de Produtividade?

O primeiro, como qualquer mudança de comportamento, é reconhecer que você entrou nele.

Então, a partir de hoje, esteja mais consciente sobre quando você está trabalhando apenas porque está se sentido culpado e avalie se esse trabalho tem qualidade mesmo ou não.

O segundo, é usar deliberadamente horas de tédio.

Simplesmente momentos em que você fica sem estímulo algum, para recarregar seu cérebro.

O humano não evolui pensando na quantidade estratosférica de estímulos que temos hoje.

A biologia avança em etapas de 100 mil anos, para mais.

A nossa tecnologia avança em dias.

Nosso corpo não foi feito para os estímulos de hoje, então tenha na sua rotina alguns momentos de tédio.

O terceiro, é usar listas de progresso.

Para ganhar mais momento e sentir que você está progredindo no trabalho, em vez de regredindo.

A ideia é usar um bloco de notas em que você vai anotando apenas as tarefas que você JÁ cumpriu no dia, e não as que você ainda vai fazer.

Isso vai te gerar dopamina, e um senso de movimento em vez de estagnação, que por sua vez vai diminuir seu sentimento de culpa.

O quarto, é priorizar focado livre de distrações.

Tenha pelo menos 3 horas do dia agendadas para fazer seu trabalho de prioridade máxima (enquanto suas abas de comunicação estão fechadas).

Simples assim.

Gostou?

Que tal compartilhar um stories no Instagram para ajudar aquelas pessoas que também já entraram em Ciclos Negativos de Produtividade?

Pode me marcar aqui: Instagram.

 

 


Você pode se interessar também

Você gostou de ler isso?

Então junte-se às outras 20.000 pessoas que recebem a minha newsletter semanal "Melhores Coisas". 

É uma coleção de criações e descobertas incríveis da minha semana, geralmente sobre marketing, desenvolvimento pessoal, saúde, recomendações de artigos, livros, podcasts, além de filmes, minha música predileta da semana e tudo o mais que me interesse. Também incluo novidades do mercado e os meus novos projetos e ideias são revelados lá antes de irem a público.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}