Fitness

Como ganhar massa muscular rápido – O guia definitivo

Ganhar massa muscular não é um bicho de 7 cabeças. Vou te mostrar porque. Guia de conteúdo: 1.A conta simples para ganhar massa 2.Comer para crescer 3.Como treinar direito 4.A importância da disciplina 5.Plano de Treino 6.Conclusão 1.A conta simples para ganhar massa   “Quero ganhar massa magra” “Quero crescer mais não quero ficar muito…

Read More

Memória Muscular: O que é e como funciona

Memória Muscular: Hipertrofia em tempo recorde Um relato real sobre as mágicas da memória muscular. São Paulo, 26 de fevereiro. Estou há 18 dias sem treinar. Olho para meus braços… Parecerem menor. Olho para minha barriga… Parece maior. É o maior tempo que já estive sem treinar desde que me considero gente. Desde os 11…

Read More